Testosterone: 7 consigli che aumenteranno la tua libido in maniera efficace

Il testosterone è l’ormone incaricato di produrre piacere sessuale e inoltre è responsabile di mantenere l’energia, lo stato d’animo ed di apportare una maggiore resistenza e forza per eseguire esercizi. Ma a questo punto si apre una domanda lecita: sei qui perché stai lottando con il tuo desiderio sessuale? Hai perso l’interesse per la tua partner, per uscire a divertirti e ti senti stanco continuamente? Se a queste risposte hai detto sì, allora questo post è esclusivo per te.

Quando ti succedono questo tipo di cose nella tua vita quotidiana, vuol dire che stai presentando uno squilibro nel funzionamento dei tuoi ormoni, in particolare nei livelli di testosterone. Ma puoi aumentare questo ormone in molteplici maniere, per cui oggi ti consigliamo di non disperarti perché per questo inconveniente abbiamo la soluzione infallibile che non puoi perderti. Dovrai aggiustare la tua alimentazione, fare esercizi e implementare vari consigli favorevoli che metteranno la tua mente in ordine per sviluppare la passione, l’energia e le forze per realizzare qualsiasi attività di cui hai bisogno per vivere senza avere il minimo inconveniente.testosterone benefici

7 consigli per aumentare il testosterone ogni giorno

Gli uomini hanno bisogno che tutto il loro corpo funzioni in maniera sistematica, mentre il più minimo sbilanciamento nel sistema ormonale produce i seguenti problemi:

  • Stanchezza estrema.
  • Chili di troppo che possono portarti all’obesità.
  • Mancanza di appetito sessuale.
  • Molta poca motivazione per realizzare qualsiasi impegno quotidiano.
  • Decadimento fisico.
  • Tendenza a preferire alimenti da farine raffinate.

Tutti questi sintomi puntano a che il testosterone sia a livello basso e devi correggerlo in maniera efficace seguendo i successivi consigli:

  • Consuma alimenti carichi di zinco che è uno dei minerali incaricati della produzione di energia e che è tanto importante per avere a disposizione e la disponibilità per affrontare la relazione intima che tanto desideri. Inoltre è un coadiuvante nel momento in cui il nostro organismo assimili le proteine e i carboidrati, quando esiste un abbassamento di questo minerale si perdono l’appetito, i capelli e quindi la tua autostima scende.
  • Devi consumare circa 15mg al giorno, tra gli alimenti che posseggono una buona dose di zinco c’è il cioccolato, mmmm! L’agnello, i semi di cocomero, di zucca, la carne di manzo preferendo i tagli magri, le ostriche, le noccioline, i ceci, tra i tanti alimenti che posseggono ed elevano la libido in maniera efficace.
  • Assumere vitamina C, E, vitamine del complesso B aiuta a migliorare il funzionamento della prostata in maniera salutare.
  • Evita che il tuo livello di grasso corporeo aumenti, soprattutto mantenendoti in forma, se vuoi che il tuo desiderio sessuale aumenti in maniera definitiva.
  • Lavora sulla parte di autostima attraverso la realizzazione di routine di esercizi intensi in maniera quotidiana, questo fa sì che si elevi il tuo livello di resistenza e la forza aumenti in maniera efficace.
  • Elimina in maniera decisiva lo stress dalla tua vita, rilassati sempre di più quando arrivi a casa, mantieni un ambiente di pace e lascia i problemi di lavoro o gli affari fuori dalla porta. Crea un’oasi in casa e noterai come il tuo desiderio sessuale aumenta senza tanto sforzo.
  • Includi nella tua dieta la frutta, le infusioni di tè verde, le noci, le mandorle o gli alimenti che apportano al tuo organismo gli antiossidanti che collaborano a fare sì che il tuo flusso sanguigno sia sempre più portato fino al tuo pene.
  • Aumenta la creatività quando sei con la tua partner, ravviva la fiamma del desiderio sessuale attraverso l’amore che potete darvi vicendevolmente e vedrai come migliora la tua libido e aumenti i livelli di testosterone in maniera naturale con questi consigli salutari.

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